Rahasia Kesehatan Jantung, Mengapa Otot Betis Menjadi Kunci Penting yang Sering Terlupakan

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID – Ketika berbicara tentang kesehatan jantung, fokus biasanya tertuju pada menjaga kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, atau meningkatkan kapasitas paru-paru.

Namun, tahukah Anda bahwa kekuatan otot betis memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan kardiovaskular?

Penelitian terbaru mengungkap bahwa otot betis, yang sering disebut sebagai "jantung kedua," memainkan peran vital dalam sirkulasi darah.

Dengan membantu mengembalikan darah ke jantung, otot betis yang kuat dapat meringankan beban kerja jantung dan mendukung kesehatan kardiovaskular jangka panjang.

BACA JUGA:Kenapa Wanita Lebih Rentan Mengalami Penyakit Autoimun? Temukan Jawaban Mengejutkan dari Ahli Trauma Ini!

Otot Betis: Jantung Kedua yang Mendukung Sirkulasi Darah

Otot betis, terutama gastrocnemius dan soleus, berfungsi sebagai pompa alami yang membantu darah mengalir kembali ke jantung.

Saat otot ini berkontraksi, mereka memompa darah dari kaki menuju jantung, melawan gravitasi.

Sebaliknya, otot betis yang lemah dapat menyebabkan darah terkumpul di kaki, memicu pembengkakan, kelelahan, hingga risiko insufisiensi vena.

BACA JUGA:Revolusi Dunia Medis! Peneliti Ciptakan Cara Memprogram Sel Punca untuk Obati Penyakit Kronis

Aktivitas rutin otot betis dapat mencegah kondisi ini dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Manfaat Kekuatan Otot Betis untuk Kesehatan Jantung

Memperkuat otot betis memberikan sejumlah manfaat bagi sistem kardiovaskular, seperti:

• Sirkulasi yang Lebih Baik: Mengurangi risiko pembentukan varises dan menjaga aliran darah tetap lancar.
• Tekanan Darah Stabil: Membantu menurunkan tekanan pada pembuluh darah.
• Mencegah Insufisiensi Vena: Mengurangi risiko penyakit vena kronis.
• Mengurangi Beban Jantung: Meringankan kerja jantung dengan meningkatkan efisiensi aliran darah.

BACA JUGA:Minum Kopi atau Teh Bisa Cegah Kanker? Ini Temuan Mengejutkan Para Ahli!

Sumber: