Tips Unik Tidur Nyenyak Saat Flu, Coba Taruh Kentang di Kaos Kaki!

BACA JUGA:Jangan Abaikan! Gejala Kanker Ovarium yang Sering Dianggap Sepele Ini Bisa Selamatkan Hidup Anda

2. Kaos Kaki Basah

Metode tradisional ini melibatkan memakai kaos kaki basah dan dingin ke tempat tidur.

Proses ini membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kaki, yang secara alami meredakan hidung tersumbat dan nyeri dada.

3. Posisi Tidur yang Tepat

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Kucing dan Anjing Peliharaanmu Ternyata Bisa Kena Diabetes Loh, Ini Gejalanya

Bagi yang mengalami hidung mampet, posisi tidur sangat penting.

Tidurlah dengan posisi miring sambil meninggikan kepala menggunakan bantal tambahan.

Hindari tidur telentang karena dapat memperparah gejala.

4. Suhu Kamar yang Sejuk

BACA JUGA:Hati-Hati! Kesemutan Bisa Jadi Gejala Serius Jika Anda Mengidap Diabetes, Ini Penjelasannya!

Suhu kamar ideal menurut NHS adalah antara 18-24 derajat Celsius.

Jangan tergoda untuk mengenakan terlalu banyak selimut karena panas berlebih dapat mengganggu tidur.

Gunakan kipas angin atau buka jendela untuk menjaga udara tetap segar.

5. Irisan Kentang dan Bawang

Sumber: