Manfaat Minyak Ikan yang Wajib Anda Ketahui untuk Tubuh Lebih Sehat dan Bugar!

BACA JUGA:Rahasia Sehat yang Jarang Diketahui, Susu Kedelai, Alternatif Cerdas Pengganti Susu Sapi

• Kesehatan Sendi dan Tulang: Mengurangi peradangan akibat artritis dan meningkatkan kepadatan tulang.
• Kesehatan Kulit: Melembapkan kulit, menjaga elastisitas, serta mengatasi eksim dan psoriasis.
• Dukung Sistem Imun: Membantu melawan gangguan autoimun seperti lupus dan diabetes tipe 1.
• Kesehatan Hati: Mengurangi penumpukan lemak di hati, baik untuk penderita NAFLD (penyakit hati berlemak non-alkohol).

Ibu Hamil dan Anak Juga Butuh Minyak Ikan

• Perkembangan Janin: Membantu perkembangan otak, mata, dan sistem saraf bayi.
• Kurangi Risiko Kelahiran Prematur: Menurunkan kemungkinan melahirkan sebelum waktunya.

Cara Konsumsi dan Perhatian Penting

BACA JUGA:Manfaat Ajaib Minum Susu Campur Kurma, Nomor 4 Bikin Kaget!

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Stroberi di Musim Dingin, Nomor 4 Paling Dicari!

Para ahli merekomendasikan dosis harian omega-3 sekitar 250–500 mg EPA dan DHA.

Namun, selalu konsultasikan dengan dokter, terutama jika Anda sedang hamil, menyusui, atau menggunakan obat pengencer darah.

Minyak ikan adalah pilihan tepat untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Dari jantung hingga kulit, dari otak hingga mata, suplemen ini benar-benar kaya manfaat.

BACA JUGA:Waspada! Dua Gejala di Mulut Ini Bisa Jadi Tanda Kekurangan Vitamin B12

BACA JUGA:7 Rahasia Jamur yang Bikin Musim Dingin Tetap Sehat, No. 3 Bikin Terkejut!

Jadi, tunggu apa lagi? Jadikan minyak ikan bagian dari rutinitas kesehatan Anda sekarang juga! **

Sumber: