6 Manfaat Menakjubkan Pistachio untuk Kesehatan Anda

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Pistachio, kacang kecil berwarna hijau, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan.

Mulai dari menjaga kesehatan mata hingga mendukung penurunan berat badan, pistachio adalah pilihan camilan sehat yang wajib Anda coba.

Berikut enam manfaat kesehatan dari pistachio yang telah terbukti secara ilmiah.

1. Melindungi Kesehatan Mata

BACA JUGA:Manfaat Minum Air Ghee di Pagi Hari: Rahasia Sehat yang Jarang Diketahui!

Pistachio adalah satu-satunya kacang yang mengandung lutein dan zeaxanthin dalam jumlah signifikan.

Kedua zat ini berfungsi sebagai antioksidan kuat yang melindungi mata dari penyakit seperti degenerasi makula terkait usia (AMD) dan katarak.

AMD adalah penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang berusia 50 tahun ke atas.

2. Meningkatkan Pencernaan

BACA JUGA:Penemuan Tes Darah untuk Deteksi Kanker Paru Lebih Dini, Bisa Turunkan Kematian 40 Persen Loh!

Pistachio kaya akan serat, baik yang larut maupun tidak larut.

Serat ini membantu memperlancar pencernaan, menambah massa feses, dan memberi makan bakteri baik di usus.

Kandungan prebiotik dalam pistachio juga mendukung keseimbangan mikrobioma usus yang sehat, meski penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Sumber: