7 Rahasia Jamur yang Bikin Musim Dingin Tetap Sehat, No. 3 Bikin Terkejut!

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Musim dingin sering kali membawa berbagai masalah kesehatan seperti flu dan batuk.

Untuk melawan serangan ini, menambahkan jamur ke dalam menu harian bisa menjadi solusi lezat sekaligus bergizi.

Yuk, simak tujuh manfaat luar biasa jamur untuk menjaga kesehatan tubuh Anda di musim dingin ini!

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh

BACA JUGA:Tak Suka ke Gym? Penelitian Ini Temukan Cara Mudah Jaga Jantung dengan Aktivitas Singkat Harian!

BACA JUGA:Biji Wijen Ternyata Bisa Turunkan Kolesterol Secara Alami dan Tingkatkan Kesehatan Jantung, Begini Caranya!

Saat musim dingin, daya tahan tubuh cenderung menurun.

Sebuah penelitian dari University of Florida menunjukkan bahwa mengonsumsi jamur yang dimasak setiap hari selama empat minggu dapat meningkatkan sistem imun.

Jadi, tunggu apa lagi? Masukkan jamur ke menu makan malam Anda!

2. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Rahasia Sehat di Musim Dingin, Bahan dari Kulkas Ini Ternyata Ampuh Tingkatkan Imunitas!

BACA JUGA:Rahasia Sehat dan Tenang, Begini Cara Praktik Tai Chi untuk Pemula di Rumah!

Jamur rendah kalori, lemak, dan kolesterol, sehingga menjadi pilihan makanan yang ramah jantung.

Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam jamur membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Sumber: