7 Rahasia Jamur yang Bikin Musim Dingin Tetap Sehat, No. 3 Bikin Terkejut!

Rasanya nikmat, manfaatnya berlimpah!

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini 3 Tanda Kolesterol Tinggi yang Bisa Terlihat di Wajah, Tangan dan Kaki Anda

BACA JUGA:Waspada! Virus Musim Hujan Mengintai, Ini Tips Ampuh Mencegah Flu dan Pilek

Bagi Anda yang ingin menjaga berat badan selama musim dingin, jamur adalah pilihan tepat.

Menurut Bloomberg School of Public Health, jamur memiliki kalori rendah dan kaya serat, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama.

Cocok untuk diet tanpa rasa lapar!

4. Sumber Alami Vitamin D

BACA JUGA:Makan Cokelat Hitam Setiap Hari Bisa Kurangi Risiko Diabetes Hingga 21 Persen!

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Ketombe di Bulu Mata Bisa Picu Masalah Serius

Paparan sinar matahari yang terbatas saat musim dingin sering menyebabkan kekurangan vitamin D.

Jamur yang terkena sinar UV saat tumbuh mampu menghasilkan vitamin D2 secara alami.

Konsumsi jamur dapat membantu menjaga kadar vitamin D tetap optimal.

5. Kaya Antioksidan

BACA JUGA:Rahasia Teh Herbal Afrika, 5 Minuman Ajaib yang Meningkatkan Fokus dan Memori

Sumber: