7 Rahasia Jamur yang Bikin Musim Dingin Tetap Sehat, No. 3 Bikin Terkejut!

BACA JUGA:Rahasia Menjaga Kesehatan Mata di Tengah Polusi, Nomor 4 Paling Gampang!

Studi dari Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI) menemukan bahwa jamur dapat memperkuat pertahanan antioksidan tubuh dan menurunkan stres oksidatif.

Antioksidan ini melindungi sel dari kerusakan, mendukung kesehatan secara keseluruhan.

6. Sumber Serat yang Baik

Serat merupakan komponen penting dalam diet sehat, dan jamur adalah salah satu sumber serat terbaik.

BACA JUGA:Hati-Hati! Sindrom Penglihatan Smartphone Bisa Merusak Mata Anda, Ini Cara Mencegahnya

BACA JUGA:Mana Lebih Efektif untuk Turunkan Berat Badan, Jeera Water atau Dhaniya Water? Simak Perbandingannya!

Mengonsumsi jamur secara teratur membantu memenuhi kebutuhan serat harian Anda, sekaligus mendukung pencernaan yang sehat.

7. Meningkatkan Fungsi Kognitif

Jamur juga berkhasiat untuk otak! Kandungan antioksidan yang tinggi melindungi sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, senyawa dalam jamur membantu meningkatkan konsentrasi dan mengurangi kecemasan.

BACA JUGA:Sarapan Anti Penyakit Jantung, Dokter Ungkap Rahasia Makanannya yang Sederhana dan Murah

BACA JUGA:Hati-Hati! Musim Dingin Bisa Meningkatkan Risiko Penyakit, Ini Solusi Alaminya

Tambahkan Jamur ke Menu Anda Sekarang!

Dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan, jamur jelas menjadi pilihan superfood untuk musim dingin.

Sumber: