Hati-Hati! Ini Bahaya Tersembunyi dari Kebiasaan Minum Alkohol di Akhir Pekan

Tips: Minumlah air putih di antara sesi minum alkohol untuk mengurangi efek buruk ini.

2. Gangguan Kualitas Tidur

BACA JUGA:Rahasia di Balik Ketertarikan: Bukan Hanya Pheromone, Ini Faktor Utamanya!

BACA JUGA:Operasi Angkat Ovarium Dini Dapat Lipat Gandakan Risiko Alzheimer!

Meskipun alkohol sering membuat orang mudah tertidur, kualitas tidur yang didapat sangat buruk.

Alkohol mengganggu siklus tidur REM, yang penting untuk pemulihan tubuh.

Akibatnya, Anda bangun dengan rasa lelah dan lesu.

3. Beban Berat pada Hati

BACA JUGA:Misteri

BACA JUGA:Tidur 8 Jam Rahasia Otak Menguasai Bahasa Baru dengan Cepat!

Hati bertugas memproses alkohol dan mengubahnya menjadi zat yang lebih aman bagi tubuh.

Namun, konsumsi alkohol yang berlebihan dapat membebani hati, menyebabkan penumpukan racun, dan berpotensi merusak fungsi hati secara permanen.

Menurut American Liver Foundation, kondisi seperti penyakit hati berlemak dan sirosis sering muncul akibat kebiasaan ini.

4. Penambahan Berat Badan

BACA JUGA:Rahasia Tidur Nyenyak: Aroma Pasangan Ternyata Setara Obat Tidur Melatonin!

Sumber: