Rahasia Tidur Nyenyak: Aroma Pasangan Ternyata Setara Obat Tidur Melatonin!

Menariknya, peserta merasa lebih segar di pagi hari ketika mereka percaya bahwa mereka tidur dengan aroma pasangan mereka, meskipun keyakinan tersebut belum tentu benar.

Psikolog Frances Chen, salah satu penulis studi, menambahkan, “Penemuan ini menunjukkan bahwa aroma pasangan dapat meningkatkan kualitas tidur, bahkan tanpa disadari oleh peserta.”

BACA JUGA:Melewatkan Sarapan? Ini Bahaya dan Solusi Menu Sehat untuk Memulai Hari

BACA JUGA:Rahasia Sehat Musim Dingin: Manfaat Luar Biasa Jus Jahe yang Harus Anda Coba!

Proses Penelitian yang Ketat

Untuk memastikan keaslian aroma, pasangan peserta mengenakan kaus bersih selama 24 jam tanpa menggunakan deodoran, merokok, atau mengonsumsi makanan tertentu yang memengaruhi bau tubuh.

Setelah itu, kaus disimpan dalam freezer untuk menjaga aromanya.

Peserta yang menggunakan kaus tersebut sebagai sarung bantal melaporkan merasa lebih tenang dan rileks, terutama pada malam saat mereka menggunakan kaus yang dikenakan oleh pasangan mereka.

BACA JUGA:Rahasia Super Gizi Telur: Kecil, Tapi Kaya Manfaat!

BACA JUGA:Keajaiban Wheatgrass, Superfood Hijau yang Bisa Anda Tanam Sendiri di Rumah!

Dampak Positif untuk Kesehatan

Para peneliti juga mencatat bahwa keberadaan fisik pasangan jangka panjang sering dikaitkan dengan rasa aman dan tenang yang berkontribusi pada tidur lebih baik.

Dengan demikian, aroma pasangan dapat menjadi sinyal psikologis yang memberikan manfaat serupa.

Penelitian ini, yang diterbitkan di jurnal Psychological Science, membuka peluang untuk mengeksplorasi metode alternatif meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:Jangan Biarkan, Kesalahan Makeup Ini Membuat Anda Terlihat Lebih Tua! Begini Tipsnya

Sumber: