Rahasia Super Gizi Telur: Kecil, Tapi Kaya Manfaat!

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID – Telur, meskipun ukurannya kecil, ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.

Selama ribuan tahun, makanan ini menjadi bagian penting dari berbagai peradaban di seluruh dunia.

Tidak hanya mudah didapat, telur juga dikenal sebagai salah satu sumber nutrisi paling lengkap untuk tubuh manusia.

Menurut Dr. Kurt Hong, seorang spesialis penyakit dalam dari Keck Medicine of USC, telur mengandung hampir semua vitamin yang dibutuhkan tubuh manusia dalam bentuk yang mudah dicerna.

"Telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi, lemak tak jenuh, serta vitamin penting seperti B6, B12, dan D.

Kombinasi nutrisi ini mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara menyeluruh," jelasnya.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Kacang Macadamia, Rahasia Sehat yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Xiaomi Mix Fold 4 vs Samsung Galaxy Z Fold 6: Mana yang Lebih Unggul?

Keajaiban Protein Telur

Telur dikenal sebagai sumber protein lengkap karena mengandung sembilan asam amino esensial dalam proporsi yang ideal.

Protein ini memiliki bioavailabilitas yang tinggi, artinya tubuh dapat dengan cepat menyerap dan memanfaatkan kandungan gizinya.

Hal ini menjadikan telur pilihan tepat untuk segala usia, mulai dari anak-anak, atlet, pekerja kantoran, hingga lansia.

Manfaat Lain yang Tak Kalah Penting

Selain kaya protein, telur juga mengandung lemak sehat yang mendukung fungsi otak dan jantung.

Sumber: