Makan Kiwi Setiap Hari? Ini 12 Manfaat Kesehatan yang Mengejutkan!

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Kiwifruit atau buah kiwi memang kecil, tetapi jangan remehkan kekuatan nutrisi yang terkandung di dalamnya!

Selain rasanya yang manis-asam menyegarkan, kiwi juga memiliki segudang manfaat kesehatan yang bisa membuat tubuh lebih bugar dan kuat.

Apa saja keuntungan sehat dari mengonsumsi buah hijau eksotis ini?

Simak 12 manfaat luar biasa berikut yang mungkin belum Anda ketahui!

BACA JUGA:Mengejutkan! Makanan yang Sering Dianggap Jahat Ini Ternyata Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung dan Imun Tubuh

1. Meningkatkan Sistem Imun

Buah kiwi kaya akan vitamin C yang dapat memperkuat daya tahan tubuh.

Hanya satu buah kiwi sudah mencukupi kebutuhan harian vitamin C Anda.

Nutrisi ini berperan penting dalam melawan infeksi seperti flu dan mempercepat penyembuhan luka.

BACA JUGA:Mulut Anda Bisa Jadi Penanda Penyakit Serius, Jangan Abaikan Tanda-Tanda Ini!

2. Memperlancar Pencernaan

Mengalami sembelit atau kembung?

Enzim actinidin dalam kiwi membantu memecah protein dan memperlancar proses pencernaan.

Tambahkan kiwi dalam diet harian Anda untuk pencernaan yang lebih sehat.

Sumber: