Makan Kiwi Setiap Hari? Ini 12 Manfaat Kesehatan yang Mengejutkan!

BACA JUGA:GERD Bisa Picu Nyeri Punggung, Ini Fakta Mengejutkan yang Jarang Diketahui!

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kiwi membantu menurunkan tekanan darah berkat kandungan kalium dan seratnya.

Kalium menyeimbangkan efek natrium, sementara antioksidan dalam kiwi melawan kolesterol jahat, mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Membuat Kulit Lebih Cerah

BACA JUGA:Selalu Lelah Meski Tidur Cukup? Ini Penyebab Kelelahan yang Sering Terlewat!

Vitamin C dan E dalam kiwi meningkatkan produksi kolagen, menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.

Tambahkan kiwi ke menu harian Anda untuk kulit sehat yang terlindungi dari kerutan dan kerusakan akibat sinar matahari.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Rendah kalori tapi kaya serat, kiwi membuat Anda kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Rahasia Hebat di Balik Sea Moss, Rumput Laut yang Bikin Sehat, Tapi Ada Risikonya!

Rasanya yang manis alami juga bisa mengatasi keinginan ngemil gula tanpa merusak diet Anda.

6. Meredakan Peradangan

Antioksidan dan polifenol dalam kiwi membantu mengurangi peradangan yang berhubungan dengan penyakit jantung dan radang sendi.

Makan kiwi secara rutin dapat mencegah kerusakan akibat stres oksidatif.

Sumber: