Makan Kiwi Setiap Hari? Ini 12 Manfaat Kesehatan yang Mengejutkan!
Kiwifruit atau buah kiwi memang kecil, tetapi jangan remehkan kekuatan nutrisi yang terkandung di dalamnya!-ist-
BACA JUGA:Cara Mudah Redakan Peradangan Kronis yang Mengintai Kesehatan Anda!
7. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Sulit tidur? Kiwi mengandung serotonin dan antioksidan yang dapat meningkatkan kualitas tidur.
Cobalah makan kiwi sebelum tidur untuk malam yang lebih tenang dan lelap.
8. Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA:Ingin Diet Berhasil? Ternyata Ngemil Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Simak Tips Ini!
Meskipun manis, kiwi memiliki indeks glikemik rendah yang membantu mencegah lonjakan gula darah.
Seratnya memperlambat penyerapan gula, ideal untuk penderita diabetes.
9. Menjaga Kesehatan Mata
Lutein dan zeaxanthin dalam kiwi melindungi mata dari degenerasi makula terkait usia.
BACA JUGA:Rahasia Sehat yang Jarang Diketahui! Minum Jus Lidah Buaya Setiap Pagi, Ini Manfaat Luar Biasanya
Kandungan vitamin C-nya juga memperkuat jaringan mata.
10. Meningkatkan Mood
Kiwi adalah camilan alami untuk memperbaiki suasana hati.
Kandungan serotonin dan vitamin C-nya mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
