Rahasia Nutrisi Penting untuk Wanita Tetap Fit di Musim Hujan!

BACA JUGA:Kolesterol Ternyata Berperan Penting dalam Kesehatan Wanita, Bukan Cuma Soal Jantung!

Cuaca dingin dan stres liburan dapat memengaruhi kesehatan mental.

Magnesium membantu menenangkan saraf dan meningkatkan kualitas tidur.

Sumber alami: Cokelat hitam rendah gula, biji-bijian, dan sayuran hijau gelap.

6. Probiotik: Pendukung Pencernaan dan Imunitas

BACA JUGA:Putri Disney Ternyata Berisiko Alami Penyakit Serius!

BACA JUGA:Hati-Hati! Suhu Dingin Bisa Picu Nyeri Tulang Belakang, Ini 6 Tips Ampuh Mengatasinya!

Usus yang sehat adalah dasar imunitas tubuh.

Probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam tubuh.

Sumber alami: Yogurt, kimchi, sauerkraut, dan kefir.

7. Antioksidan: Penjaga Kesehatan Sel dan Kulit

BACA JUGA:Rahasia Bunga Hibiscus Bisa Turunkan Tekanan Darah Secara Alami, Simak Caranya!

BACA JUGA:Makhana vs Murmura, Mana yang Lebih Efektif Turunkan Berat Badan? Ini Faktanya!

Udara dingin dapat memicu stres oksidatif pada kulit.

Antioksidan melindungi sel dan kulit dari kerusakan.

Sumber: