Hati-Hati! Sindrom Penglihatan Smartphone Bisa Merusak Mata Anda, Ini Cara Mencegahnya

1. Waktu Layar Berlebihan

BACA JUGA:Pola Makan Sehat Bisa Redakan Nyeri Kronis, Ini Buktinya!

BACA JUGA:Wajib Coba! 5 Sayuran Akar Ini Bantu Kendalikan Gula Darah dan Berat Badan di Musim Dingin

Menghabiskan lebih dari 2-3 jam per hari dengan smartphone meningkatkan risiko secara signifikan.

2. Kebiasaan Menatap yang Buruk

Memegang ponsel terlalu dekat, menggunakan di tempat dengan pencahayaan redup, atau menatap layar tanpa jeda.

3. Usia

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Keringat Berlebihan

BACA JUGA:Jangan Sampai Salah! Ini Perbedaan IBS dan IBD yang Wajib Anda Tahu

Anak-anak dan remaja lebih rentan karena penggunaan smartphone yang lebih tinggi.

4. Masalah Mata yang Sudah Ada

Orang dengan gangguan penglihatan, seperti rabun jauh atau rabun dekat, berisiko mengalami gejala lebih parah.

5. Paparan Cahaya Biru

BACA JUGA:Klik! 5 Tips Sederhana Atasi Dingin Membekukan Tangan dan Kaki di Musim Hujan

BACA JUGA:Jangan Salah Pilih! Ini 4 Jenis Roti Terbaik untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Sumber: