Rahasia Metabolisme, Dokter Stanford Ungkap Penyebab Utama Penyakit dan Cara Mengatasinya

Dua pertiga kalori harian kita kini berasal dari makanan olahan yang minim nutrisi.

2. Kurang Tidur

BACA JUGA:Minum Air Cengkeh Sebelum Tidur? Ini Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Anda

BACA JUGA:TikTok Batasi Filter Kecantikan Demi Kesehatan Mental Remaja, Apa Saja Dampaknya?

Rata-rata, kita tidur 25% lebih sedikit dibandingkan satu abad lalu.

3. Paparan Toksin

Lebih dari 80.000 bahan kimia sintetis telah masuk ke dalam makanan, air, udara, hingga produk sehari-hari kita.

4. Gaya Hidup Sedentari

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Usai Makan Berat, Cukup Jalan 15 Menit, Ini Manfaatnya!

BACA JUGA:Hati-Hati! Obat Hipertensi Populer Ini Ternyata Bisa Picu Henti Jantung Mendadak

Kebanyakan dari kita menghabiskan 80% waktu sehari hanya duduk.

5. Gangguan Ritme Sirkadian

Paparan cahaya biru dari perangkat elektronik di malam hari dan minimnya sinar matahari pagi merusak jam biologis tubuh.

Dampak Luas pada Tubuh

BACA JUGA:Rahasia Bekal Liburan Sehat, Ide Kreatif yang Bikin Anak Semangat Makan!

Sumber: