Bangun Tidur Selalu Dingin? Ini Penyebabnya yang Jarang Disadari!
Bangun Tidur Selalu Dingin? Ini Penyebabnya yang Jarang Disadari!-ist-
BACA JUGA:Awas! 4 Jenis Makanan Ini Bisa Memperburuk Gejala Menopause, Nomor 3 Paling Mengejutkan!
- Pastikan kamar tidur memiliki suhu yang ideal dengan menyesuaikan pengaturan pemanas atau pendingin udara.
- Pilih pakaian dan selimut berbahan alami yang nyaman.
- Hindari konsumsi alkohol dan kafein menjelang tidur.
- Gunakan alas tidur yang tebal atau tambahkan lapisan selimut saat musim dingin.
Bangun tidur dengan rasa dingin adalah hal yang wajar dan disebabkan oleh kombinasi ritme biologis tubuh, tahap tidur, dan lingkungan tidur Anda.
Dengan mengetahui penyebab dan solusinya, Anda bisa memulai hari dengan lebih nyaman dan hangat. **
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: