Rahasia Makanan Penambah Mood, Ini 10 Pilihan Terbaik untuk Bahagia Sepanjang Hari!

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Saat suasana hati sedang buruk, makanan sering kali menjadi pelipur lara.

Namun, tahukah Anda bahwa tidak semua makanan memberikan efek jangka panjang yang baik?

Gula mungkin memberikan dorongan energi sesaat, tetapi dampaknya cepat hilang.

Sebaliknya, makanan kaya nutrisi tertentu dapat meningkatkan serotonin, hormon kebahagiaan.

BACA JUGA:Apa Itu Emophilia? Ketika Cinta pada Pandangan Pertama Jadi Kebiasaan, Apakah Berbahaya?

BACA JUGA:Bukan Sekedar Tripod Biasa, Ketahui Berbagai Fungsi Gorillapod!

Berikut daftar 10 makanan penambah mood yang wajib Anda coba.

1. Biji Labu: Cemilan Kecil dengan Manfaat Besar

Biji labu mengandung triptofan, asam amino penting yang membantu produksi serotonin.

Selain itu, biji labu kaya akan asam lemak tak jenuh dan vitamin E yang mendukung kesehatan hati.

BACA JUGA:Mengungkap Pesona Perumpamaan dan Teka-Teki yang Mengakar di Tanah Rencong

BACA JUGA:OPPO A3s RAM 6/128: Performa Maksimal di Promo 11.11 Blibli

Konsumsi biji labu bersama susu atau camilan sehat lainnya untuk manfaat maksimal.

2. Ikan Berlemak: Kaya Omega-3, Pengusir Depresi

Sumber: