Rahasia Makanan Penambah Mood, Ini 10 Pilihan Terbaik untuk Bahagia Sepanjang Hari!

BACA JUGA:Sifat Cowok Penggemar Bola Voli

Kombinasikan dengan makanan kaya triptofan untuk hasil yang lebih optimal.

6. Cokelat Hitam: Manisnya Bahagia

Cokelat hitam dengan kandungan kakao 85% dapat mengurangi stres dan meningkatkan mood.

Studi menunjukkan konsumsi rutin 10 gram cokelat hitam selama tiga minggu berdampak positif pada kesehatan mental.

BACA JUGA:Jangan Berkunjung ke Vietnam Sebelum Kamu Fahami Aturan Unik Berikut!

BACA JUGA:Cara Efektif Mengenali Orang yang Berbohong, Hindari Dirugikan!

7. Keju: Lezat dan Kaya Triptofan

Keju, terutama cheddar, mengandung triptofan yang tinggi.

Tambahkan keju ke menu harian Anda untuk meningkatkan kadar serotonin dengan cara yang lezat.

8. Pisang: Sumber Energi dan Kebahagiaan

BACA JUGA:Ternyata Ini Alasannya Kenapa Rumah Zaman Kolonial Terasa Lebih Dingin Walau Tanpa AC

BACA JUGA:Bocah Dua Tahun Didiagnosis Kanker Langka Setelah Ibunya Melihat Cahaya Aneh di Matanya

Pisang mengandung vitamin B6 dan triptofan yang membantu produksi serotonin.

Buah ini juga memberikan energi instan, cocok untuk camilan di tengah kesibukan.

Sumber: