Rahasia Makanan Penambah Mood, Ini 10 Pilihan Terbaik untuk Bahagia Sepanjang Hari!

9. Telur: Kaya Nutrisi untuk Otak Cerdas

Telur tidak hanya mengandung triptofan, tetapi juga omega-3, kolin, dan metionin yang mendukung kesehatan otak.

BACA JUGA:Ini 5 Rekomendasi Wisata di Jakarta Barat yang Wajib Anda Kunjungi

BACA JUGA:Kedai Kopi Tertua di Jakarta, Berdiri Sejak 1878 dan Masih Bertahan Hingga Kini

Jadikan telur bagian dari sarapan Anda untuk hari yang lebih ceria.

10. Ikan Hairtail: Kaya Asam Lemak Tak Jenuh

Ikan hairtail mengandung protein tinggi dan lemak sehat yang mendukung fungsi tiroid dan kesehatan jantung.

Dengan kandungan triptofan yang tinggi, ikan ini juga baik untuk meningkatkan mood.

BACA JUGA:Dokter Palsu dan Obat Ajaib Merajalela di Dunia Maya

BACA JUGA:Indonesia Dominasi Pasar Kunjungan Medis Malaysia

Mengatur pola makan tidak hanya penting untuk kesehatan fisik, tetapi juga mental.

Dengan mengonsumsi makanan kaya triptofan, omega-3, dan vitamin C, Anda dapat mendukung produksi serotonin secara alami.

Yuk, coba daftar makanan di atas dan rasakan perubahan mood yang positif setiap harinya! **

Sumber: