Buah Pembakar Lemak Saat Tidur: Asupan Tepat untuk Penurunan Berat Badan

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID-

Penurunan berat badan tidak hanya dipengaruhi oleh aktivitas fisik dan pola makan di siang hari, tetapi juga oleh asupan di malam hari dan kualitas tidur.

Salah satu jenis asupan yang dapat membantu proses penurunan berat badan adalah buah.

Berikut ini adalah beberapa buah yang dapat membantu membakar lemak saat tidur, merangkum berbagai sumber.

Mengapa Tidur Penting dalam Proses Penurunan Berat Badan?

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Optimal: Manfaat Jalan Kaki Selama 30 Menit Setiap Hari

Tidur berkontribusi signifikan dalam proses penurunan berat badan. Kurang tidur dapat mengganggu enzim pembakar lemak dan meningkatkan hormon ghrelin yang mendorong rasa lapar.

Oleh karena itu, selain memperhatikan kualitas tidur, mengonsumsi buah yang tepat sebelum tidur juga bisa membantu membakar lemak lebih efektif.

Buah Pembakar Lemak Saat Tidur

1. Jeruk

   Jeruk, beserta buah sitrus lainnya seperti jeruk Bali dan lemon, mengandung serat tinggi yang dapat membantu pembakaran lemak.

Menurut HealthFully, kandungan vitamin C pada jeruk juga merangsang kemampuan tubuh dalam membakar lemak.

BACA JUGA:Meningkatkan Kesehatan Otak dengan Jus Buah dan Sayur

2. Alpukat

Sumber: