Buah Pembakar Lemak Saat Tidur: Asupan Tepat untuk Penurunan Berat Badan

   Seperti semangka, melon juga memiliki kandungan air yang tinggi dan kalori yang rendah.

Live Strong menyebutkan bahwa melon adalah pilihan buah yang tepat untuk membakar lemak karena kadar kalorinya yang rendah.

7. Beri

   Berbagai jenis buah beri, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry, sangat tepat untuk dijadikan camilan malam hari.

Buah beri tidak hanya tinggi serat tetapi juga mengandung antioksidan yang membantu penurunan berat badan.

BACA JUGA:Sehat dan Bergizi: 7 Buah yang Cocok untuk Sarapan Pagi

Selain itu, buah beri memiliki indeks glikemik rendah yang mencegah rasa lapar di malam hari dan meningkatkan rasa kenyang di pagi hari.

Mengonsumsi buah sebelum tidur dapat membantu proses pembakaran lemak selama tidur. Jeruk, alpukat, semangka, kiwi, markisa, melon, dan beri adalah beberapa buah yang bisa Anda pilih.

Selain memperhatikan asupan buah, pastikan juga Anda mendapatkan tidur yang cukup untuk memaksimalkan proses penurunan berat badan.(*)

Sumber: