Rekomendasi 11 Alat Fitness di Rumah

BACA JUGA:8 Gerakan Olahraga dan 4 Tips Efektif Mengatasi Perut Buncit

Ini juga membantu mempertahankan keseimbangan tubuh saat yoga dan bahkan menghilangkan selulit.

4. Matras Yoga

Matras yoga sangat berguna untuk melindungi tubuh Anda saat melakukan yoga atau senam lantai. 

Ini membantu menjaga keseimbangan Anda dan melindungi tubuh dari benturan.

BACA JUGA:5 Olahraga Rngan di Pagi Hari yang Dapat Meningkatkan Kebugaran Tubuh

5. Dumbbell

Dumbbell mini dapat digunakan untuk latihan angkat beban. Ini membantu membentuk otot lengan dan bahu, serta digunakan sebagai variasi dalam berbagai latihan lainnya.

6. Kettlebell

Kettlebell adalah alat yang membentuk bola beban dengan pegangan. 

BACA JUGA:Tak Harus ke Gym, Berikut Workout untuk Pemula, Cara Membentuk Tubuh Sehat dengan Gerakan Sederhana

Ini cocok untuk melatih otot tubuh bagian atas dan bawah, termasuk otot inti.

7. Bola Fitness

Bola fitness adalah alat yang bagus untuk latihan kardio, kekuatan, keseimbangan, postur, dan fleksibilitas tubuh. 

Ini dapat digunakan oleh semua orang, termasuk ibu hamil.

Sumber: