Minum Air Rendaman Kismis Setiap Pagi? Ini 5 Manfaat Mengejutkan untuk Kesehatan!

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Air rendaman kismis, atau dikenal sebagai kishmish water, menjadi rahasia kesehatan yang telah dikenal sejak zaman kuno.

Berkat khasiatnya yang diakui dalam Ayurveda, minuman sederhana ini ternyata menyimpan segudang manfaat bagi tubuh, terutama jika diminum di pagi hari saat perut kosong.

Nutrisi Tinggi dalam Satu Tegukan

Kismis mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin B, C, dan K, serta mineral seperti kalium, magnesium, zat besi, dan kalsium.

BACA JUGA:Wacana Mengejutkan! BPJS Kesehatan Bisa Stop Jaminan untuk Penyakit Akibat Rokok

Proses perendaman semalaman membantu melembutkan kulit kismis, sehingga nutrisi di dalamnya lebih mudah diserap tubuh.

Selain itu, air rendaman ini mengaktifkan antioksidan dan fitonutrien yang bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut lima manfaat utama air rendaman kismis yang dapat mengubah kesehatan Anda:

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA:Bangun Pukul 3 Pagi Terus? Begini Penjelasan Psikolog dan Cara Mengatasinya!

Minum air rendaman kismis dapat merangsang produksi cairan lambung dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Kandungan serat dalam kismis yang direndam juga meningkat, sehingga efektif mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar.

Menurut Nutrition Journal, serat dalam kismis mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, membantu mengurangi kembung dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

2. Membersihkan Hati dan Mendukung Detoksifikasi

Sumber: