Stop Ikut Diet Tren! Ini Cara Cerdas Lindungi Diri dari Budaya Diet di Media Sosial

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID – Memasuki Januari, budaya diet kembali menjadi topik panas di media sosial.

Feed Anda mungkin mulai dipenuhi dengan janji-janji diet cepat, tren kebugaran instan, dan "hack" untuk mengubah tubuh agar menjadikan 2025 sebagai "tahun terbaik Anda."

Tapi tahukah Anda? Satu-satunya hal yang perlu Anda "bersihkan" untuk memulai tahun ini adalah algoritma media sosial Anda.

Sebuah survei baru-baru ini oleh Kic menunjukkan bahwa 4 dari 5 wanita dan individu non-biner pernah membuat resolusi untuk menurunkan berat badan atau mengubah tubuh mereka.

BACA JUGA:Pelatih Fitness Ini Bocorkan Rencana 12 Minggu yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan!

Namun, 95% dari resolusi semacam ini gagal, meninggalkan banyak orang dengan rasa kecewa dan ketidakpuasan diri.

Budaya Diet dan Bahaya di Baliknya

Budaya diet tidak peduli pada kesejahteraan Anda.

Pada momen seperti Januari, pesan-pesan ini semakin menguat, menyajikan pola makan tidak sehat dengan kemasan mewah.

BACA JUGA:Cukup 30 Detik! Tes Mudah Ini Bisa Ungkap Risiko Kesehatan Akibat Berat Badan Berlebih

Faktanya, berat badan bukanlah tolok ukur keberhasilan Anda.

Mengikuti tren diet berbahaya hanya akan merusak kesehatan fisik dan mental Anda.

Setiap kali melihat diet viral, kita dihadapkan pada dilema emosional: marah, sedih, hingga kecewa.

Ironisnya, banyak orang terpikat dengan tren ini karena merasa ada yang salah dengan tubuh mereka, padahal sebenarnya tidak.

Sumber: