Pelatih Fitness Ini Bocorkan Rencana 12 Minggu yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan!

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID -Seiring berjalannya waktu menuju 2025, banyak orang yang telah memulai perjalanan mereka untuk mencapai resolusi tahun baru, dan salah satu yang paling umum adalah berat badan ideal.

Namun, dengan godaan makanan lezat selama liburan, banyak yang merasa mulai dari titik nol lagi.

Jangan khawatir! Kirsty Lewis, seorang pelatih kebugaran dengan lebih dari 128.300 pengikut di TikTok, baru-baru ini membagikan rencana 12 minggu yang bisa menjadi jawaban bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang berkelanjutan dan realistis.

Kirsty yang dikenal dengan pendekatannya yang seimbang dan tidak ekstrem, mengungkapkan bahwa meski dirinya baru saja menikmati makanan lezat saat Natal, dia kini kembali pada latihan rutin dengan semangat baru.

BACA JUGA:5 Latihan Mudah untuk Jaga Kesehatan Mata: Nomor 3 Sering Dilupakan!

"Tentu saja, makanan Natal tidak memberi saya dorongan turbo seperti yang saya harapkan, tetapi saya tetap melakukannya," ungkapnya dalam sebuah video.

Dengan penurunan berat badan yang pesat di awal tahun menjadi tujuan banyak orang, Kirsty memberikan panduan yang sangat berguna.

"Jangan terlalu keras pada diri sendiri, saya tidak mengurangi kalori drastis. Saya hanya kembali ke rutinitas dan saya ingin kalian juga melakukannya!"

Kata-katanya yang menginspirasi ini langsung mendapatkan perhatian banyak orang, termasuk lebih dari 1.500 likes dari para pengikutnya.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tubuh, Black Cumin, Si Biji Hitam Ajaib yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh!

Kirsty menekankan pentingnya memiliki perencanaan yang matang untuk setiap minggu, baik itu mengenai menu makanan atau latihan yang harus dijalani.

Dia juga mengingatkan para pengikutnya untuk tetap menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, bukan hanya fokus pada angka timbangan semata.

"Jika kamu membutuhkan dukungan lebih, saya juga membuka kesempatan coaching untuk bulan Januari ini," tutupnya.

Jadi, jika kamu berniat untuk menurunkan berat badan di tahun 2025 ini, mungkin inilah saat yang tepat untuk mengikuti program Kirsty.

Sumber: