Hati-Hati! Dua Minuman Pagi Ini Bisa Picu Peradangan dan Lonjakan Gula Darah

BACA JUGA:Minum Kopi atau Teh Bisa Cegah Kanker? Ini Temuan Mengejutkan Para Ahli!

Cobalah membuat jus sendiri di rumah dengan menggunakan buah dan sayuran utuh.

Dengan cara ini, Anda mendapatkan semua nutrisi, termasuk serat, tanpa tambahan gula dan kalori berlebih.

2. Kopi Manis

Kopi dengan tambahan gula, sirup rasa, atau krim berlebihan adalah pilihan populer lainnya yang sebaiknya dihindari.

BACA JUGA:Jangan Abaikan! Gejala Kanker Ovarium yang Sering Dianggap Sepele Ini Bisa Selamatkan Hidup Anda

Kandungan gula tinggi dalam kopi manis tidak hanya memicu lonjakan gula darah, tetapi juga meningkatkan risiko peradangan dalam tubuh.

Dr. Nanavati merekomendasikan untuk memilih kopi hitam atau menambahkan sedikit susu nabati tanpa gula sebagai alternatif yang lebih sehat.

Mengapa Penting Memilih Minuman yang Tepat?

Minuman yang Anda konsumsi di pagi hari berperan besar dalam menjaga stabilitas energi, mendukung kesehatan metabolisme, dan mengurangi risiko peradangan sepanjang hari.

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Kucing dan Anjing Peliharaanmu Ternyata Bisa Kena Diabetes Loh, Ini Gejalanya

Pilihan minuman yang buruk dapat memicu keinginan makan berlebih, kelelahan, bahkan masalah kesehatan serius seperti diabetes tipe 2.

Menghindari jus buah komersial dan kopi manis di pagi hari adalah langkah sederhana namun signifikan untuk menjaga kesehatan.

Gantilah dengan minuman yang lebih alami dan rendah gula untuk memulai hari Anda dengan penuh energi. **

Sumber: