5 Kebiasaan Sepele yang Bisa Membuat Hidup Anda Lebih Sehat di 2025! Nomor 3 Paling Mengejutkan

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID – Tahun baru adalah momen yang tepat untuk menetapkan resolusi hidup lebih sehat.

Berdasarkan pandangan para ahli, ada lima kebiasaan sederhana yang dapat Anda terapkan di 2025 untuk meningkatkan kesehatan Anda.

Simak tips berikut ini!

1. Jangan Bilas Setelah Sikat Gigi

BACA JUGA:Derita Langka Grayson, Marah Besar Hanya karena Suara Kunyahan!

Tren di TikTok yang menyarankan untuk tidak membilas mulut setelah sikat gigi ternyata didukung oleh pakar gigi.

Menurut Brittany Seymour dari American Dental Association, membiarkan fluoride dari pasta gigi menempel di gigi dapat memberikan perlindungan lebih baik terhadap gigi berlubang.

Jika Anda tetap ingin membilas, lakukan dengan sedikit air atau tunggu 20 menit setelah menyikat gigi.

2. Keramas Secara Rutin Tapi Jangan Berlebihan

BACA JUGA:Rahasia Keluarga Sehat dan Kompak! Begini Cara Mudah Cegah Penyakit Kronis

Perdebatan tentang seberapa sering mencuci rambut terus berlangsung.

Dermatolog Carolyn Goh merekomendasikan untuk mencuci rambut sesuai kebutuhan, tergantung jenis rambut dan penggunaan produk styling.

Keramas terlalu sering bisa membuat rambut kering, sementara jarang keramas bisa menyebabkan ketombe dan iritasi.

3. Minum Lebih Banyak Air, Termasuk Air Berkarbonasi

Sumber: