Hati-Hati! Musim Hujan Bisa Merusak Kesehatan Mental Anda, Ini Solusinya

BACA JUGA:Heboh! Ulkus Pemakan Daging Mulai Menyebar di Australia

Jangan biarkan diri terisolasi. Hubungan sosial yang baik dapat meringankan gejala depresi.

5. Pola Makan Sehat

Konsumsi makanan kaya buah segar, sayuran, protein, dan asam lemak omega-3 untuk menjaga kesehatan otak dan suasana hati.

Pentingnya Deteksi dan Persiapan Dini

BACA JUGA:Klik Judul Ini: Ternyata, Dehidrasi di Musim Hujan Bisa Terjadi! Simak Tips Mudah Cegahnya

BACA JUGA:Terobosan! Larutan Gula Pekat Bisa Gantikan Antibiotik untuk Atasi Infeksi pada Sapi Perah

Karena SAD cenderung berulang setiap musim dingin, penting untuk mempersiapkan diri sejak dini.

Langkah-langkah seperti meningkatkan aktivitas fisik, mengatur pola makan, dan mencari terapi yang sesuai bisa membantu mengurangi dampaknya. **

Sumber: