Minuman Ajaib yang Harus Dicoba! Ini 5 Manfaat Luar Biasa Air Rendaman Chia Seeds untuk Kesehatan

BACA JUGA:Benarkah Cara Ukur Tekanan Darah Anda Selama Ini Salah? Ini Faktanya!

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan omega-3 dalam chia seeds sangat baik untuk kesehatan jantung.

Lemak esensial ini dapat mengurangi peradangan, menurunkan kadar kolesterol, dan mencegah penyakit jantung.

Selain itu, seratnya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi jantung secara keseluruhan.

BACA JUGA:Lawan Penambahan Berat Badan di Musim Dingin! Ini Rekomendasi Yoga dari Ahli

BACA JUGA:Terbongkar! Rahasia Gaya Hidup untuk Kurangi Risiko Alzheimer

Cara Membuat Air Rendaman Chia Seeds

Untuk menikmati manfaatnya, cukup rendam satu sendok makan chia seeds dalam segelas air selama 15-30 menit.

Anda juga bisa menambahkan perasan lemon atau madu untuk rasa yang lebih segar.

Air rendaman chia seeds adalah minuman sederhana dengan manfaat besar.

BACA JUGA:5 Cara Ampuh Tingkatkan Fungsi SPG, Solusi Atasi Nyeri Wajah dan Sakit Kepala Tanpa Obat!

BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini Penyebab dan Solusi Tenggorokan Sakit Saat Bangun Tidur

Mulai dari menjaga hidrasi hingga mendukung kesehatan jantung, minuman ini layak menjadi bagian dari rutinitas pagi Anda.

Jadi, sudahkah Anda mencoba keajaiban kecil dari chia seeds hari ini? **

Sumber: