Minuman Ajaib yang Harus Dicoba! Ini 5 Manfaat Luar Biasa Air Rendaman Chia Seeds untuk Kesehatan

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Chia seeds, biji kecil yang kerap disebut "superfood," kini semakin populer di kalangan pecinta gaya hidup sehat.

Kaya akan omega-3, serat, protein, vitamin, dan mineral, chia seeds menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Salah satu cara terbaik untuk menikmatinya adalah dengan merendamnya di air dan meminumnya di pagi hari.

Apa saja manfaatnya? Berikut penjelasannya!

BACA JUGA:Mengejutkan! Inilah Fakta Mengapa Kecanduan Obat Bisa Merusak Hidup dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Rahasia Kulit Cerah Alami, Akar Yakon, Bahan Ajaib dari Amerika Selatan yang Kini Jadi Tren!

1. Sumber Nutrisi Lengkap untuk Memulai Hari

Chia seeds mengandung omega-3, protein, serat, dan beragam vitamin serta mineral penting.

Menurut ahli gizi, satu ons chia seeds yang direndam mengandung 137 kalori, 9 gram lemak, 11 gram serat, dan 4 gram protein.

Dengan meminum air rendaman chia seeds sebelum sarapan, tubuh mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk aktivitas sepanjang hari.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Lemon Balm, Herbal Ajaib untuk Stres, Kesehatan Kulit dan Kecerdasan!

BACA JUGA:Minyak Alpukat, Rahasia Kesehatan di Dapur yang Wajib Anda Coba!

2. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Musim dingin sering membuat tubuh kita lebih mudah dehidrasi.

Sumber: