Makhana vs Murmura, Mana yang Lebih Efektif Turunkan Berat Badan? Ini Faktanya!

Meski ringan, murmura memiliki kandungan nutrisi yang tak kalah hebat, seperti:

BACA JUGA:5 Alternatif Garam untuk Kesehatan Jantung, Nomor 4 Tidak Disangka!

BACA JUGA:Manfaat Barley Grass untuk Kesehatan Ternyata Ampuh Detoks Hingga Cegah Penyakit Kronis!

1. Sumber Energi: Kandungan karbohidrat kompleks memberikan energi tahan lama.
2. Tinggi Serat: Membantu mengontrol nafsu makan dan memperlancar pencernaan.
3. Rendah Kalori: Camilan ini bisa dinikmati tanpa rasa bersalah saat diet.

Dengan kandungan kalori yang rendah dan bebas lemak, murmura menjadi pilihan tepat bagi yang ingin camilan sehat dan praktis.

Makhana atau Murmura: Mana yang Lebih Baik untuk Turunkan Berat Badan?

Baik makhana maupun murmura sama-sama memiliki keunggulan dalam membantu program penurunan berat badan.

BACA JUGA:Xiaomi Perkenalkan Mijia Dictionary Pen C1, Alat Belajar Revolusioner dengan Teknologi AI dan OCR

BACA JUGA:Jangan Lakukan 5 Kesalahan Ini Saat Mengonsumsi Buah Kering, Nomor 3 Paling Sering Terjadi!

Namun, ada beberapa perbedaan yang bisa menjadi pertimbangan:

Makhana memiliki serat dan protein yang lebih tinggi, sehingga lebih mengenyangkan dan mendukung metabolisme.

Murmura rendah lemak dan bebas gluten, namun karena teksturnya yang ringan, risiko makan berlebihan lebih besar.

Kunci utamanya adalah memilih sesuai kebutuhan nutrisi dan porsi yang tepat.

BACA JUGA:Disperindag Empat Lawang Gelar Bimtek Olahan Pangan Kecombrang Menjadi Saos Berlangsung Sukses

BACA JUGA:Layanan Publik Kian Top! Pemkab Empat Lawang Raih Penghargaan Bergengsi dari Ombudsman RI

Jika memilih makhana, hindari memanggangnya dengan minyak berlebih agar kalori tetap rendah.

Sumber: