Makan Tomat Setiap Hari Bisa Turunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi Hingga 36 Persen? Ini Penjelasannya!

Bagaimana Tomat Bekerja?

BACA JUGA:5 Minuman Pagi yang Ampuh Jaga Pencernaan dan Kesehatan Usus

BACA JUGA:Manfaat Minyak Ikan yang Wajib Anda Ketahui untuk Tubuh Lebih Sehat dan Bugar!

Kandungan lycopene dalam tomat diyakini memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi, yang membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Selain itu, tomat merupakan bagian penting dari pola makan sehat seperti diet Mediterania, yang dikenal efektif menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Tomat Bukan "Makanan Ajaib"

Meskipun hasil penelitian ini menjanjikan, para ahli, termasuk Dr. Sean Heffron dari NYU Langone Heart, mengingatkan agar tidak menganggap tomat sebagai "makanan ajaib".

BACA JUGA:Rahasia Ajaib Bawang Putih, Obat Alami dari Dapur yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Rahasia Pistachio Kacang Hijau yang Bikin Sehat dan Langsing, Coba Simak Manfaatnya!

"Tomat harus menjadi bagian dari pola makan seimbang yang kaya akan biji-bijian, buah-buahan segar, dan sayuran," ujarnya.

Studi ini juga memiliki keterbatasan karena data yang digunakan sebagian besar bersifat laporan mandiri.

Namun, temuan ini tetap memberikan bukti tambahan bahwa pola makan yang kaya sayuran, termasuk tomat, dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal.

Cara Menikmati Tomat dalam Diet Sehari-hari

BACA JUGA:Rahasia Smoothies Murah dan Sehat, Tips Hemat ala Rumahan!

BACA JUGA:Alternatif Kefir Vegan, 5 Pilihan Lezat dan Sehat yang Wajib Dicoba!

Sumber: