Rahasia Tomat Redakan Nyeri Haid, Wanita Harus Tahu!

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Mengatasi ketidaknyamanan saat haid sering terasa melelahkan, terutama ketika kram, kembung, dan kelelahan menguasai tubuh.

Jika selama ini Anda hanya mengandalkan obat pereda nyeri atau bantalan panas, kini ada solusi alami yang semakin menarik perhatian—tomat.

Kaya akan sifat antiinflamasi dan nutrisi penting, tomat dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kembung saat menstruasi.

Tomat dan Perannya dalam Mengurangi Nyeri Haid

BACA JUGA:Wacana Mengejutkan! BPJS Kesehatan Bisa Stop Jaminan untuk Penyakit Akibat Rokok

Nyeri haid terjadi ketika rahim berkontraksi untuk meluruhkan lapisannya, menghasilkan prostaglandin yang memicu kram otot.

Kandungan kalium dalam tomat membantu menyeimbangkan cairan tubuh dan mengurangi intensitas kram.

Selain itu, tomat juga kaya akan vitamin C, yang mampu meningkatkan sistem imun dan mengurangi peradangan.

Diet dan Pengaruhnya terhadap Nyeri Haid

BACA JUGA:Cara Mudah Mengurangi Rasa Asin pada Ikan Asin

Pola makan memiliki pengaruh besar terhadap kenyamanan selama haid.

Sebuah studi tahun 2023 menemukan bahwa konsumsi makanan olahan, gula, dan sereal halus berkaitan dengan nyeri haid yang lebih parah.

Sebaliknya, konsumsi buah, lemak hewani, dan produk susu manis dapat mengurangi gejala nyeri haid.

Manfaat Tomat untuk Gejala Lainnya

Sumber: