Rahasia Super Gizi Telur: Kecil, Tapi Kaya Manfaat!

Vitamin D di dalamnya membantu menjaga kesehatan tulang, sementara vitamin B6 dan B12 berperan penting dalam meningkatkan metabolisme energi dan fungsi saraf.

BACA JUGA:Rahasia Tidur Nyenyak Terungkap! Minuman Ini Bisa Bantu Anda Mengatasi Insomnia

BACA JUGA:Makan Malam Bisa Jadi Mimpi Buruk Bagi Penderita IBS, Ini Solusinya!

Telur: Sahabat Diet Seimbang

Karena kandungan gizinya yang lengkap, telur sering menjadi andalan dalam berbagai jenis diet.

Baik untuk mereka yang ingin menambah massa otot, menjaga berat badan, ataupun sekadar memenuhi kebutuhan gizi harian, telur adalah pilihan yang praktis dan serbaguna.

Tips Memasukkan Telur dalam Menu Harian

Konsumsi telur rebus untuk sarapan sehat.

Tambahkan potongan telur ke dalam salad untuk makan siang.

Gunakan telur sebagai bahan utama omelet yang kaya sayuran.

 

Sumber: