Rahasia Sarapan Sehat, Penelitian Baru Ungkap Perbedaan Metabolisme Pria dan Wanita

Wanita: Sarapan dengan lemak sehat, seperti alpukat dan kacang-kacangan, mendukung energi berkelanjutan dan metabolisme lemak yang efisien.

Untuk Risiko Kesehatan

BACA JUGA:Hati-Hati! Infeksi Jamur Mematikan Mengancam Penderita Penyakit Paru, Begini Cara Mencegahnya

BACA JUGA:Hati-Hati! Ini 6 Tanda Diam-Diam Anda Mungkin Mengidap Pra-Diabetes

Wanita pramenopause lebih terlindungi dari penyakit jantung dan diabetes, tetapi risiko meningkat pasca-menopause.

Pria lebih rentan terhadap penyakit akibat lemak viseral, namun dapat mengurangi risiko dengan intervensi gaya hidup.

Studi ini menunjukkan pentingnya memahami perbedaan metabolisme pria dan wanita untuk mengoptimalkan pola makan.

Dengan sarapan yang tepat, keduanya bisa memaksimalkan energi dan mencapai berat badan ideal.

BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! Stres Bisa Jadi Pemicu Tekanan Darah Tinggi yang Berbahaya

BACA JUGA:Rahasia Sup Kaleng untuk Jaga Gula Darah Stabil: Ini 6 Pilihan Terbaik!

Jadi, sudahkah Anda menyesuaikan menu sarapan sesuai kebutuhan tubuh? **

 

Sumber: