Rahasia Tidur Nyenyak Terungkap! Minuman Ini Bisa Bantu Anda Mengatasi Insomnia

BACA JUGA:Rahasia Sembuhkan Sakit Telinga dengan Minyak Zaitun Hangat, Dijamin Ampuh!

Jika rasa asamnya terlalu kuat, Anda bisa mencoba ekstrak ceri asam dalam bentuk suplemen.

Manfaat Tambahan Jus Ceri Asam

Selain membantu tidur, jus ceri asam juga menawarkan manfaat kesehatan lain. Minuman ini diketahui mampu:

• Melawan peradangan
• Mengurangi nyeri otot
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

BACA JUGA:Rahasia Gigi Sehat Tanpa Bahan Kimia, Khasiat Luar Biasa Pohon Neem yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Rahasia Sembuhkan Sakit Telinga dengan Minyak Zaitun Hangat, Dijamin Ampuh!

Kapan Harus Konsultasi Dokter?

Menurut NHS, orang dewasa membutuhkan tidur antara 7 hingga 9 jam per malam.

Jika perubahan kebiasaan tidur tidak membantu, atau insomnia telah berlangsung berbulan-bulan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. **

Sumber: