Terungkap! Rahasia Ampuh Atasi Pilek dan Batuk Tanpa Obat Mahal

Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu kumur beberapa kali sehari untuk mengurangi bengkak dan membersihkan lendir.

3. Madu dan Lemon, Kombinasi Sempurna

BACA JUGA:Hati-Hati dengan Aluminium Foil! Apakah Aman untuk Kesehatan? Ini Penjelasan Ahli

BACA JUGA:Makanan Sarapan Terburuk yang Bikin Kamu Lemas

Madu dikenal memiliki efek antimikroba dan dapat meredakan batuk, sementara lemon kaya akan vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh.

Campuran keduanya menjadi pilihan tepat untuk membantu meredakan gejala pilek.

4. Diet Kaya Vitamin C, Kunci Kekebalan Tubuh

Konsumsilah paprika merah, buah-buahan kaya vitamin C, sayuran hijau, dan brokoli untuk memperkuat daya tahan tubuh melawan infeksi.

BACA JUGA:Mengungkap Rahasia Almond, Camilan Lezat yang Bantu Turunkan Berat Badan!

BACA JUGA:Terbukti Turunkan Berat Badan! Studi Baru Ungkap Rahasia Ajaib Kimchi

5. Teh Jahe, Obat Alami untuk Batuk dan Hidung Tersumbat

Jahe terkenal dengan sifat antiinflamasinya. Penelitian dalam Journal of Ethnopharmacology menemukan bahwa jahe memiliki sifat ekspektoran yang dapat membantu membersihkan lendir dari saluran udara.

6. Humidifier, Sahabat di Musim Dingin

Udara kering dapat memperburuk masalah pernapasan.

BACA JUGA:Rahasia Gigi Sehat Tanpa Bahan Kimia, Khasiat Luar Biasa Pohon Neem yang Jarang Diketahui!

Sumber: