Mengungkap Rahasia Almond, Camilan Lezat yang Bantu Turunkan Berat Badan!

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID – Di tengah meningkatnya kasus obesitas global, almond muncul sebagai sekutu ampuh dalam mengelola berat badan.

Kaya akan nutrisi dan didukung penelitian ekstensif, almond menjadi camilan alami yang efektif untuk meningkatkan rasa kenyang, mempercepat metabolisme, dan membantu pengendalian berat badan tanpa meningkatkan risiko kenaikan berat badan.

Krisis Obesitas di Australia Jadi Peringatan

Menurut Australian Bureau of Statistics, sekitar dua dari tiga orang dewasa dan satu dari empat anak mengalami kelebihan berat badan atau obesitas pada 2017-2018.

BACA JUGA:5 Tanda Kekurangan Kalsium yang Sering Diabaikan Wanita, Nomor 3 Bisa Jadi Pertanda Serius!

BACA JUGA:Heboh! Operasi Baru di China Diklaim Ampuh Tangani Alzheimer Hingga 80 Persen Pasien

Fakta ini menekankan pentingnya memilih makanan yang lebih sehat.

Almond, sebagai camilan padat nutrisi, menawarkan solusi sederhana namun berdampak besar untuk mencapai atau menjaga berat badan yang ideal.

Keajaiban Almond untuk Berat Badan

1. Mengontrol Nafsu Makan dan Meningkatkan Rasa Kenyang

BACA JUGA:Remaja 16 Tahun di Massachusetts Alami Sindrom Rapunzel, Dokter Temukan Gumpalan Rambut di Perutnya!

BACA JUGA:Hati-Hati! 5 Makanan Ini Bisa Ganggu Kenikmatan dan Manfaat Kopi atau Teh Anda

Penelitian menunjukkan bahwa almond, yang kaya akan protein dan serat, mampu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi konsumsi makanan selanjutnya.

Studi pada 2015 menemukan bahwa mengonsumsi camilan almond (28–42 gram) di pagi hari membantu mengontrol nafsu makan sepanjang hari tanpa meningkatkan asupan kalori harian.

Sumber: