Mengungkap Rahasia Almond, Camilan Lezat yang Bantu Turunkan Berat Badan!

2. Meningkatkan Pembakaran Kalori

Almond dapat meningkatkan thermogenic effect tubuh, sehingga lemak dan kalori terbakar lebih banyak saat tubuh beristirahat.

BACA JUGA:Wajah Berubah Warna? Kenali Bahaya di Balik Perubahan Ini dan Kapan Harus ke Dokter

BACA JUGA:Hati-Hati! Infeksi Jamur Mematikan Mengancam Penderita Penyakit Paru, Begini Cara Mencegahnya

Kandungan asam lemak tak jenuh dalam almond menjadi kunci proses ini karena lebih mudah dioksidasi dibandingkan lemak jenuh.

3. Penyerapan Lemak yang Lebih Rendah

Struktur unik almond membuat sebagian kandungan lemaknya tidak sepenuhnya terserap selama proses pencernaan.

Penelitian menunjukkan bahwa hanya sekitar 70% kalori dari almond yang diserap tubuh, sementara sisanya terbuang secara alami.

BACA JUGA:Hati-Hati! Ini 6 Tanda Diam-Diam Anda Mungkin Mengidap Pra-Diabetes

BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! Stres Bisa Jadi Pemicu Tekanan Darah Tinggi yang Berbahaya

Mengapa Almond Jadi Camilan Ideal?

Berdasarkan Australian Dietary Guidelines, konsumsi 30 gram kacang-kacangan, termasuk almond, setiap hari sangat dianjurkan.

Selain membantu manajemen berat badan, almond juga kaya akan vitamin E, kalsium, dan zinc, yang penting bagi tubuh.

“Almond adalah camilan praktis bagi siapa saja yang ingin mengelola berat badan sambil tetap menikmati rasa yang lezat dan memuaskan,” ungkap seorang ahli gizi.

BACA JUGA:Rahasia Sup Kaleng untuk Jaga Gula Darah Stabil: Ini 6 Pilihan Terbaik!

Sumber: