Manfaat Ajaib Telur Rebus Sebelum Tidur: Kendalikan Gula Darah dan Tidur Lebih Nyenyak

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID-

Makan telur rebus sebelum tidur malam ternyata memiliki berbagai manfaat yang bisa dirasakan oleh tubuh.

Kebiasaan ini sangat dianjurkan, terutama bagi penderita diabetes yang kerap mengalami ketidakstabilan gula darah. Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi telur rebus sebelum tidur:

1. Mengontrol Gula Darah

Telur rebus sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.

BACA JUGA:Susu Kedelai: Manfaat, Tantangan, dan Tren Terkini dalam Industri Nabati

Kandungan protein tinggi dalam telur membantu mengontrol gula darah, menjaga kestabilannya sepanjang malam.

Hal ini mengurangi risiko lonjakan gula darah di pagi hari, membuat Anda tidak mudah lapar atau mengidam makanan manis.

2. Membantu Tetap Kenyang Sepanjang Malam

Rasa lapar di tengah malam sering kali disebabkan oleh makanan malam yang kurang bernutrisi.

Telur rebus, dengan kandungan proteinnya yang tinggi, dapat meningkatkan asam amino dalam tubuh.

BACA JUGA:Simak Disink Tiga Manfaat Daun Kencur Selain Umbinya yang Kaya Manfaat

Asam amino ini memberi sinyal ke otak untuk merasa kenyang lebih lama, mencegah keinginan makan di tengah malam yang bisa menggagalkan usaha diet.

 3. Tidur Jadi Nyenyak

Sumber: