Manfaat Ajaib Telur Rebus Sebelum Tidur: Kendalikan Gula Darah dan Tidur Lebih Nyenyak

Mengonsumsi telur yang kaya protein membantu meningkatkan kesehatan dan kekuatan kuku serta rambut, menjadikannya lebih kuat dan berkilau.

BACA JUGA:Resep dan Manfaat Susu Kedelai tanpa Bahan Pengawet

8. Bagus untuk Penglihatan

Kuning telur mengandung lutein dan zeaxanthin, dua zat penting yang terdapat di retina mata.

Konsumsi telur membantu meningkatkan kepadatan retina, menjaga kesehatan mata, dan mencegah penyakit degeneratif mata.

9. Menyehatkan Otak

Telur rebus mengandung kolin, nutrisi penting yang terdapat pada selaput telur.

Kolin membantu menjaga kesehatan sistem saraf dan otak, mengurangi risiko penyakit otak seperti Alzheimer.

BACA JUGA:7 Manfaat Tersembunyi Cabai yang Mengejutkan

Mengonsumsi telur rebus sebelum tidur tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah dan kenyang lebih lama, tetapi juga meningkatkan kualitas tidur, memperkuat tulang, memperkuat sistem imun, serta meningkatkan kesehatan kuku, rambut, mata, dan otak.

Jadi, jika biasanya Anda makan telur rebus saat sarapan, cobalah juga kebiasaan ini di malam hari sebelum tidur untuk mendapatkan manfaat maksimal.(*)

Sumber: