Pentingnya Sarapan Sehat untuk Anak Usia 1-3 Tahun: Menu Kaya Nutrisi dan Serat

 Kombinasikan beberapa jenis buah untuk dijadikan smoothie segar yang pasti disukai si Kecil.

Contohnya, campuran jeruk dengan apel, atau strawberry dengan pisang. Sebagai alternatif gula, Ibu bisa menggunakan madu untuk menambah rasa manis yang lebih sehat.

BACA JUGA:Berikut Cara Mengonsumsi Alpukat Yang Rasanya Unik

2. Sandwich Roti Gandum

 Roti gandum lebih kaya serat dibandingkan roti putih biasa dan bisa menjadi alternatif sumber karbohidrat selain nasi.

Roti gandum yang rasanya lebih tawar bisa disiasati dengan menjadikannya sandwich.

Isi sandwich dengan sayur, telur, dan daging yang dibentuk lucu seperti hati, segitiga, atau lingkaran untuk menarik perhatian si Kecil.

BACA JUGA:Berikut Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan Tubuh

3. Yogurt Parfait

 Yogurt mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan si Kecil.

Gunakan plain yogurt yang kental, lalu tambahkan irisan buah kesukaan si Kecil seperti strawberry, pisang, melon, atau apel di atasnya.

Untuk menambah cita rasa renyah, Ibu bisa menambahkan granola. Jika suka rasa yang lebih manis, tambahkan sedikit madu.

BACA JUGA:Simak Disink Tiga Manfaat Daun Kencur Selain Umbinya yang Kaya Manfaat

Memberikan sarapan yang sehat, kaya nutrisi, dan serat sangat penting untuk mendukung aktivitas dan perkembangan si Kecil.

Dengan menu sarapan seperti smoothie buah, sandwich roti gandum, dan yogurt parfait, Ibu bisa memastikan si Kecil mendapatkan energi yang cukup dan nutrisi yang diperlukan untuk tumbuh kembangnya.

Sumber: