Pentingnya Sarapan Sehat untuk Anak Usia 1-3 Tahun: Menu Kaya Nutrisi dan Serat

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID-

Sarapan pagi merupakan waktu makan yang tidak boleh dilewatkan, terutama untuk anak usia 1-3 tahun.

Pada usia ini, si Kecil membutuhkan asupan energi yang cukup untuk memulai hari dan menjalankan berbagai aktivitasnya.

Oleh karena itu, sarapan pagi yang sehat, kaya nutrisi, dan serat sangat penting. Mengapa demikian?

Makanan yang dikonsumsi di pagi hari akan diubah menjadi energi yang dibutuhkan si Kecil untuk bergerak, berpikir, dan melakukan aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:5 Makanan Sehat untuk Tumbuh Kembang Optimal Balita

Sarapan yang kaya nutrisi memastikan si Kecil mendapatkan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan optimal. 

Selain itu, serat dalam sarapan juga memainkan peran penting.

Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan si Kecil, yang merupakan salah satu faktor kunci dalam proses tumbuh kembangnya.

Pencernaan yang sehat memastikan penyerapan nutrisi berjalan dengan baik, sehingga si Kecil mendapatkan manfaat maksimal dari makanan yang dikonsumsi.

BACA JUGA:Susu Kedelai: Manfaat, Tantangan, dan Tren Terkini dalam Industri Nabati

Tiga Menu Sarapan Sehat untuk Si Kecil

Berikut adalah tiga ide menu sarapan sehat yang bisa Ibu siapkan untuk si Kecil:

1. Smoothie Buah

Sumber: