Mengatasi Kantuk Saat Bekerja: Berikut Tipsnya!

4. Minum Air Yang Cukup

Kurang asupan air dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat tubuh mudah lemas dan ngantuk.

Pastikan untuk minum air yang cukup agar aliran darah lancar dan tubuh tetap terjaga.

BACA JUGA:Aksi Unjuk Rasa Aliansi Rakyat Lahat Menggugat: Tuntutan Batalkan Pelantikan PJS Kepala Desa

5. Berolahraga Kecil

Jika kantuk datang, lakukan peregangan atau jalan-jalan kecil.

Dengarkan musik yang up beat untuk meningkatkan semangat dan mengusir rasa kantuk di tempat kerja.

6. Berjemur

Paparan sinar matahari pagi dapat membantu tubuh mendapatkan vitamin D dan meningkatkan energi.

Berjemurlah sesekali di pagi hari untuk membantu menghilangkan kantuk.

BACA JUGA:Aturan Baru 2024, Guru Wajib Pahami, Syarat Pencairan Tunjangan Sertfikasi

7. Cuci Muka

Jika sudah tak tertahankan silakan cuci muka dan segarkan kembali dirimu.

Setelah itu seduh kopi dan rehat sejenak. Nah baru deh mulai kerja lagi. (*)

Sumber: