8 Rahasia Tetap Sehat dan Bugar di Usia Lanjut

6. Menjaga Ingatan Tetap Kuat

Latihan otak melalui kegiatan seperti bermain puzzle atau mengambil rute berbeda membantu menjaga ketajaman otak.

Melibatkan diri dalam aktivitas baru setiap hari dapat merangsang otak.

7. Melakukan Pemeriksaan Kesehatan dan Minum Obat Secara Rutin

Pemeriksaan kesehatan rutin membantu mendeteksi dini penyakit dan kondisi kesehatan.

Minum obat sesuai resep dokter dan mencatat perkembangan kesehatan sangat penting.

BACA JUGA:Janji Kapolresta Palangka Raya Selesaikan Masalah Ketenagakerjaan Warga Luar Daerah

8. Menjalani Hidup Bahagia

Menemukan kebahagiaan dari hal-hal kecil, bersyukur atas keadaan, dan menjalani hidup dengan positif membantu menjaga kesehatan mental dan fisik.

Menjaga kesehatan di usia lanjut melibatkan kombinasi gaya hidup sehat, aktivitas fisik, perawatan medis rutin, dan sikap mental positif.

BACA JUGA:Banyak yang Nggak Tau, Ini Cinta Abadi di Tengah Mistis Kisah Cintanya Orang Bunian di Jawa Barat

Dengan menerapkan langkah-langkah ini, Anda dapat tetap sehat dan bugar saat memasuki usia lanjut.***

Sumber: