Cara Memilih Alat Fitness untuk Pemula

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Fitness adalah salah satu aktivitas yang baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. 

Namun, bagi Anda yang baru ingin memulai fitness, mungkin Anda bingung harus memilih alat fitness apa yang cocok untuk Anda. 

Apalagi, jika Anda ingin berlatih di rumah, tentu Anda tidak bisa memiliki semua alat fitness yang ada di gym center.

Oleh karena itu, kami akan memberikan beberapa tips dan rekomendasi alat fitness untuk pemula yang bisa Anda gunakan di rumah. 

BACA JUGA:Berapa Umur yang Ideal untuk Berolahraga di Gym?

Alat-alat ini dipilih berdasarkan fungsi, manfaat, dan kemudahan penggunaannya. Simak artikel ini sampai habis, ya!

Tips Memilih Alat Fitness untuk Pemula

Sebelum membeli alat fitness untuk pemula, ada beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan, antara lain:

1. Tentukan tujuan dan target fitness Anda 

BACA JUGA:Tips Fitness dan Waktu yang Tepat untuk Nge-Gym, Siang, Malam atau Pagi?

Setiap orang memiliki tujuan dan target fitness yang berbeda-beda. 

Ada yang ingin menurunkan berat badan, ada yang ingin membentuk otot, ada yang ingin meningkatkan daya tahan tubuh, dan sebagainya. 

Oleh karena itu, Anda harus menentukan tujuan dan target fitness Anda terlebih dahulu, agar Anda bisa memilih alat fitness yang sesuai.

Misalnya, jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, maka Anda bisa memilih alat fitness yang melibatkan banyak gerakan kardio, seperti treadmill, sepeda statis, atau skipping rope. 

Sumber: