Program Gym Pemula, Berikut Panduan Fitness yang Benar

BACA JUGA:CEK KESERUAN DISTRICT CUP! Turnamen Bola Voli Antar Desa dan Kelurahan di Kecamatan Tebing Tinggi

Jika Anda ragu tentang cara menggunakan peralatan atau teknik latihan, jangan ragu untuk meminta saran kepada  pelatih di gym. 

Mereka akan dengan senang hati membantu Anda. 

10. Disiplin dan kesabaran 

Sukses dalam binaraga membutuhkan disiplin dan kesabaran. 

BACA JUGA:Desa Rantau Tenang Jadi Tuan Rumah Turnamen Bola Voli: Memupuk Semangat Atlet Muda Empat Lawang

Hasil yang diinginkan tidak akan terjadi dalam semalam. Teruslah berpartisipasi dan Anda akan melihat perubahan seiring berjalannya waktu. 

11. Panduan sebagai langkah pertama 

Panduan ini adalah langkah awal yang baik untuk memulai perjalanan kebugaran Anda dengan langkah yang benar. 

Ingatlah untuk mendengarkan tubuh Anda dan menyesuaikan dengan kebutuhan Anda. 

BACA JUGA:Bahaya Olahraga Malam yang Tak Banyak Disadari

Jadi, apakah Anda siap memulai perjalanan kebugaran Anda? 

Dengan panduan ini, Anda memiliki dasar yang kuat untuk mencapai tujuan kebugaran Anda. Latihan yang bagus! (*)

Sumber: