7 Tips Diet untuk Wanita Agar Mendapatkan Berat Badan Ideal

3. Makan Tepat Waktu

Walaupun sedang diet, pastikan agar jadwal makan tetap tepat pada waktunya. 

BACA JUGA:Apakah Cacing Tanah Aman Untuk Dikonsumsi?

Hal ini bertujuan untuk menghindari rasa lapar berlebih yang membuat seseorang cenderung mengambil porsi makan dalam jumlah banyak nantinya.

4. Terapkan Mindful Eating

Cara diet untuk wanita selanjutnya yaitu dengan menerapkan mindful eating. 

Mindful eating adalah perilaku mengonsumsi makanan dengan kesadaran serta perhatian penuh. 

BACA JUGA:Setelah Ulak Dabuk, Giliran Baturaja Baru yang Dikunjungi TP PKK Sumsel

Jadi, Anda disarankan untuk fokus dan hindari gangguan, seperti bermain ponsel, ketika sedang mengonsumsi makanan.

Dengan begitu, Anda jadi memperhatikan banyaknya makanan yang masuk ke dalam tubuh sehingga porsinya bisa dibatasi.

5. Rutin Berolahraga

Ketika sedang diet, jangan lupakan olahraga, ya!

BACA JUGA:Dikenal Kepintarannya, Ini 10 Rahasia Anak Finlandia

Di samping membuat tubuh terasa bugar, olahraga juga bantu Anda menurunkan berat badan. 

Sebab, ada kalori berlebih dalam tubuh yang dibakar ketika melakukan aktivitas fisik tersebut.

Sumber: