Ekspresi Lebih Hidup! Lima Latihan Wajah Ini Bikin Komunikasimu Lebih Menarik

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Dalam komunikasi sehari-hari, ekspresi wajah adalah pahlawan tanpa tanda jasa.

Gerakan halus di wajah dapat menyampaikan emosi, reaksi, bahkan kepribadian seseorang tanpa perlu satu kata pun terucap.

Namun, tahukah Anda bahwa otot-otot wajah juga bisa dilatih seperti tubuh kita?

Dengan memperkuat otot wajah, kemampuan komunikasi non-verbal Anda bisa meningkat secara signifikan.

BACA JUGA:Mengejutkan! Makanan yang Sering Dianggap Jahat Ini Ternyata Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung dan Imun Tubuh

Berikut lima latihan mudah untuk meningkatkan kekuatan otot wajah dan menambah daya tarik ekspresi Anda.

1. Angkat Alis untuk Ekspresi Lebih Fleksibel

Latihan ini sederhana namun efektif.

Angkat alis setinggi mungkin dan tahan selama lima detik. Ulangi hingga sepuluh kali.

BACA JUGA:Terungkap! Kesehatan Usus Bisa Picu Kecemasan, Ini Kata Ahli

Gerakan ini membantu mengurangi kerutan di dahi serta meningkatkan fleksibilitas alis, membuat Anda lebih mudah menampilkan ekspresi terkejut atau penasaran.

2. Senyum Lebar untuk Pipi yang Lebih Kencang

Cobalah tersenyum selebar mungkin dan tahan selama sepuluh detik.

Lakukan gerakan ini sepuluh kali sehari. Latihan ini memperkuat otot pipi, membentuk senyum yang lebih tegas, dan mempermudah Anda mengekspresikan kebahagiaan dan kehangatan.

Sumber: